好き避け 心理テスト

「自分の態度が相手にどう映っているか」を客観視することは、誤解の解消に直結します。ここでは、あなた自身の“好き避けしがち度”を測る簡易テストと、点数別の改善プランを提示します（関連：診断チェック）。

テスト（8問・YES/NO）と採点

1. 相手の前だと普段より無口になる。
2. 返信できるのに、好意がバレるのが怖く遅らせる。
3. 二人きりを避け、グループでのみ話す。
4. 自分から話題を切り出すのが苦手だ。
5. SNSは見ているが反応は控える。
6. からかわれそうで、わざと素っ気なくする。
7. 誤解されたままでも言い訳せず放置してしまう。
8. 相手の一言で気分が大きく上下する。

YESの数を合計してください。

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結果の読み方と行動

• 0〜2：素直度高め。今の自然体を大切に。
• 3〜5：軽度の好き避け。毎日1つ“+1アクション”を実験（挨拶＋一言、返信＋1文）。
• 6〜8：強い好き避け。緊張反応を緩める週間化（7日間プログラム）が有効。

改善ミニガイド

まずは「短く具体的な行動」を反復しましょう。名前を呼ぶ、感謝を1つ言語化する、質問を1つだけ投げる。これらは負担が小さく、関係の温度をじわりと上げます（改善の全体像は 好き避けを克服する方法）。

関連：好き避けの意味 ／ 違いの見極め